Bài tập- tư thế yoga giúp cải thiện giấc ngủ của bạn hiệu quả

Bài tập- tư thế yoga giúp cải thiện giấc ngủ của bạn hiệu quả

Những bài tập, tư thế yoga phục hồi này làm giảm căng thẳng và căng thẳng vào cuối ngày. Thực hành những tư thế này thường xuyên, bạn sẽ cải thiện giấc ngủ của mình, từ đó tinh thần minh mẫn hơn, cơ thể khỏe mạnh hơn.

  • 16:39:37 21/03/2019
Yoga sẽ thay đổi bạn như thế nào

Yoga sẽ thay đổi bạn như thế nào

Nhiều người nghĩ về yoga chủ yếu là một hoạt động thúc đẩy sự linh hoạt và cân bằng. Nhưng truyền thống cổ xưa này cũng bao gồm các bài tập thở, thư giãn và thiền định. Cùng với nhau, những thực hành này có thể dẫn đến những cải thiện có thể đo lường được trong các yếu tố liên quan đến sức khỏe tim mạch, chẳng hạn như huyết áp ổn định hơn, giấc ngủ tốt hơn.

  • 15:36:48 19/03/2019
Surya Namaskar Yoga là gì? Thời gian lí tưởng để thực hiện bài tập Surya Namaskar

Surya Namaskar Yoga là gì? Thời gian lí tưởng để thực hiện bài tập Surya Namaskar

Surya Namaskar Yoga là gì? Thời gian lí tưởng để thực hiện bài tập Surya Namaskar

  • 14:40:35 16/03/2019
10 bí quyết giúp duy trì việc tập luyện Yoga mỗi ngày

10 bí quyết giúp duy trì việc tập luyện Yoga mỗi ngày

Duy trì việc tập luyện Yoga mỗi ngày không chỉ đòi hỏi sự kiên trì, quyết tâm mà bạn còn phải biết phương pháp lên kế hoạch thật hợp lý, một tinh thần thép, một ý chí vững vàng khi bước vào Yoga.

  • 11:08:51 08/03/2019
Tính trị liệu của Chuỗi cơ bản Ashtanga Yoga (Primary series)

Tính trị liệu của Chuỗi cơ bản Ashtanga Yoga (Primary series)

Yoga liều thuốc trị liệu tuyệt vời cho sức khỏe, tạo nguồn năng lượng sống cho mọi người. Chuỗi ashtanga  Yoga cơ bản đã nói lên điều này.

  • 17:46:26 13/02/2019
3 Giá trị tinh thần mà Yoga mang tới

3 Giá trị tinh thần mà Yoga mang tới

Nhiều người đến với Yoga vì mong muốn cải thiện sức khỏe và thể trạng của bản thận. Nhưng tinh thần cũng sẽ khởi sắc hơn nhiều qua Yoga bạn đã biết chưa ?

  • 14:31:10 01/02/2019
Kiến thức – Lựa chọn trường phái Yoga phù hợp cho bạn

Kiến thức – Lựa chọn trường phái Yoga phù hợp cho bạn

Bạn biết không? Yoga có nhiều trường phái khác nhau. Hãy cùng Yogalink tìm hiểu tác dụng của từng trường phái Yoga  để lựa chọn  đúng nhất và phù hợp cho mình nhé!

  • 12:03:04 01/02/2019
Yoga -Thực hành làm nên vĩnh cửu

Yoga -Thực hành làm nên vĩnh cửu

Tôi chìm đắm trong cơn mê khi đùa giỡn với "cô tiên nâu", cuộc sống trở nên hỗn loạn, tội lỗi  và sự sa ngã không thể hiểu. Nhưng món quà lớn đã đến-Yoga đã cứu thoát tôi khỏi thần chết... 

  • 12:12:05 29/01/2019
Lý do khiến Yoga đánh tan cơn buồn chán

Lý do khiến Yoga đánh tan cơn buồn chán

Trong cuộc sống ắt hẳn rằng có không ít lần chứng ta rơi vào hoàn cảnh buồn chán. Những khi như vậy luyện tập Yoga sẽ là giải pháp tốt cho bạn.

  • 15:18:34 25/01/2019
1 - 9 / 47  Trang: 1234