Hãy tìm đến Yoga ngay và luôn nếu như dấu hiệu không tốt về bản thân

Yoga cũng là một trong những việc làm cần thiết để phục vụ cuộc sống mà chúng ta loại bỏ đầu tiên. Dưới đây là những vấn đề được Yoga khắc phục khi bạn gặp phải. Hãy cùng Yogalink điểm qua các vấn đề này nhé!

Bạn không có tính kiên nhẫn

Đức tính kiên nhẫn là điều cần thiết của mỗi con người khi bắt đầu một công việc, một bài kiểm tra khó hay những lúc gặp các vấn đề khó giải quyết,.. mà chúng ta cần có. Và Yoga cũng vậy, nó đòi hỏi ở bản thân người tập tính kiên nhẫn khi luyện tập. Muốn có một thân hình chuẩn, vóc dáng mượt mà, dẻo dai, thì bạn cần phải mất nhiều thời gian và nỗ lực để hoàn thiện các tư thế. Và đây là cách mà Yoga luyện cho bạn tính kiên nhẫn.

Bạn bị mất ngủ

Thay vì bỏ thời gian để nằm đếm cừu hay suy nghĩ lung tung mọi chuyện để dễ dàng đi vào giấc ngủ, vậy tại sao bạn lại không tìm cho mình cách thư giãn cơ thể thoải mái bằng các động tác Yoga đơn giản trước khi đi ngủ. Yoga sẽ giúp cho bạn phục hồi và khí huyết lưu thông ổn định, giấc ngủ của bạn sẽ đến một cách thật tự nhiên và thoải mái.
Bạn không thể ngủ yên vào ban đêm
Nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng không thể ngủ yên vào ban đêm vậy thì hãy luyện tập một vài động tác Yoga trong ngày hoặc trước khi đi ngủ. Việc làm này sẽ mang lại cho bạn một giấc ngủ sâu và trọn vẹn đến sáng.

(*) Thảm tập yoga hỗ trợ tốt cho các bài tập được an toàn

Lúc nào bạn cũng cảm thấy mệt mỏi

Nếu cafe là món đồ uống mà bạn thường tìm đến nhưng vẫn không thể giải quyết được sự mệt mỏi thì hãy thử áp dụng một vài chuỗi tư thế Yoga đầy sinh lực vào buổi sáng sớm. Yoga sẽ giúp bạn giải tỏa năng lượng bên trong cơ thể, mang lại sự linh hoạt và tỉnh tảo cần thiết để bạn có thể giải quyết mọi việc một cách tốt nhất.

Bạn là người dễ kích động

Nếu là một người dễ bị kích động khi gặp chuyện quá khích thì tôi khuyên bạn nên đi tập Yoga ngay. Việc tập Yoga giúp chúng ta định tâm hơn khi gặp tình huống khó khăn. Cảm xúc và lý trí cũng luôn trong tình trạng ổn định khi đánh giá sự vật, sự việc một cách khách quan, không vội vàng phán xét mọi chuyện. Chúng ta sẽ có thể làm chủ được bản thân của mình về ý thức, suy nghĩ, cảm xúc và lời nói của mình khi ứng phó với những tình huống bất ngờ.

Bạn luôn cảm thấy khó ra quyết định

Ăn hay không ăn? Uống nước trà sữa hay sinh tố? Nên dừng lại hay tiếp tục đi? Thật quá nhiều câu hỏi đặt ra khiến bạn cảm thấy bối rối với việc phải lựa chọn. Ở hoàn cảnh này đây sẽ là lúc bạn cần tìm đến Yoga, tìm đến chiếc thảm tập và ngồi lại kết nối với bản thân mình bên trong. Yoga là nơi tuyệt vời nhất giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi đưa ra một quyết định khó lựa chọn.

Tính khí thất thường

Trong một ngày dài, tâm trạng của bạn sẽ không ngừng thay đổi, mà thay đổi nhanh chóng là đằng khác. Một phút bạn vui, phút tiếp theo bạn buồn, sau khi xem một bộ phim cảm động bạn lại khóc.

Nếu bạn là người có một nội tâm bình an thì điều này chắc chắn sẽ không xảy ra đối với bạn. Yoga chính là nơi mang lại cho bạn sự bình an ấy.

Thói quen đối phó với căng thẳng

Ai trong chúng ta cũng sẽ phải thường xuyên gặp phải căng thẳng, không ít thì nhiều. Khi công việc gặp phải những khó khăn, những bài tập về nhà khó hiểu hay cuộc sống có quá nhiều thứ phải suy nghĩ thì chúng ta lại có xu hướng giải quyết không lành mạnh như ăn quá nhiều, làm những việc mà mình không thích, nhờ rượu bia để giải sầu hay mua sắm vô tổ chức... Những cách giải quyết này thật sự không tốt một chút nào cho bản thân mỗi người, nó chỉ mang lại cho bạn thêm nhiều tổn thương mà thôi. Thay vì giải quyết bằng những cách vô bổ ấy chúng ta có thể tìm đến bộ môn Yoga với những tư thế đơn giản mà vô cùng tuyệt vời. Yoga sẽ giúp bạn bớt đi những căng thẳng, lo lắng, những cơn stress, trầm cảm, và sự hoảng loạn sẽ dần giảm bớt. Giấc ngủ của bạn sẽ ngon hơn nếu bạn thường xuyên tập Yoga mỗi ngày.

(*) Thảm yoga định tuyến đang được nhiều Yogi tin dùng

Những tư thế sai

Chúng ta thường xuyên có những tư thế sai. Ví dụ như là thói quen thõng vai xuống điều này có thể gây ra đau cổ và đau lưng mãn tính... Và hậu quả của những thói quen xấu này là khó sửa chữa. Yoga sẽ củng cố và kéo giãn các cơ bắp ở cổ và lưng của bạn để duy trì tư thế thẳng cũng như chỉnh sửa lại dáng đi, đứng, ngồi, nằm, để bạn tự cứu lấy chính mình.

Bạn có nhiều đau nhức

Bạn hay gặp các chứng bệnh đau nhức mà không có cách giải quyết, hay có cách giải quyết nhưng nó thật sự không hiệu quả vậy thì bạn hãy tìm đến Yoga ngay thôi. Bộ môn này sẽ mang lại cho bạn những lợi ích tuyệt vời, nó giúp bạn cải thiện tính linh hoạt của cột sống của bạn, giảm bớt sự đau nhức cơ bắp từ đầu đến chân. 

Lo lắng của bạn tăng cao

Sự căng thẳng và lo lắng có thể gây ra sự tàn phá trên cơ thể. Nhờ sự tìm tòi và nghiên cứu của các Yogi cổ xưa, Yoga được chứng minh là có khả năng giảm căng thẳng, lo lắng, tạo ra mức cortisol thấp hơn để giữ cho bạn hạnh phúc và khỏe mạnh.

Bạn cho mình là không có thời gian cho yoga

Trên thực tế ai cũng có thời gian cho Yoga cả, ngay khi nó chỉ là mười lắm hay ba mươi phút sau  khi thức giấc của buổi sáng hay trước lúc đi ngủ vào buổi tối. Hãy dành một ít thời gian của bạn để luyện tập. Bỏ ra một ít thời gian nhưng mang lại những cho bạn điều có ích. Rồi bạn sẽ thấy cuộc sống của mình trở nên thật tốt đẹp hơn.

Bạn không biết mình đang ở đâu trong cuộc sống

Dù bạn 15 hay 50 tuổi, sẽ có những lúc bạn đặt câu hỏi về cuộc sống của mình. Bạn sẽ có được đáp án khi thực hành Yoga. Bằng cách kiểm soát cảm xúc và tâm trí, bạn sẽ hiểu được con người thật của mình, chấp nhận và vượt qua những giới hạn của bản thân để sống lạc quan và mạnh mẽ hơn.

Bạn cảm thấy thiếu tự tin về bản thân 

Tự tin là điều mà tất cả chúng ta cần phải có trong cuộc sống. Người không có đức tính tự tin sẽ là một người vô cùng thiệt thòi. Yoga là một cách tuyệt vời để xây dựng sự tự tin, đặc biệt nếu bạn thực hành hàng ngày. Bất kỳ tư thế Yoga nào cũng có thể đặt ra những thử thách để người tập chinh phục. Vượt qua được, bạn sẽ trở nên tự tin hơn, tôn trọng cơ thể mình hơn. Khả năng kiểm soát tâm trí và sức mạnh nội tâm gia tăng cũng giúp bạn nâng cao sự tự tin và lòng tự trọng.

(*) Xem thêm nhiều mẫu Thảm tập cao cấp:  Thảm tập yoga Pu

Bạn đang hạnh phúc và bạn muốn duy trì điều đó!

Không phải khi nào gặp phải những khó khăn hay rắc rối thì chúng ta mới có thể tìm đến Yoga, bạn có thể đến với bộ môn này bất cứ khi nào, bạn buồn, bạn vui, hay bạn hạnh phúc bạn đều có thể chia sẻ nó với Yoga. Sự luyện tập thường xuyên sẽ giúp bạn phát triển lòng biết ơn và nuôi dưỡng những niềm vui lớn hơn. Hạnh phúc lại tiếp tục hiện hữu!

Sau khi đọc xong bài viết này, mình nghĩ chắc chắn sẽ có rất nhiều bạn đã và đang chuẩn bị xách thảm lên và đi tập Yoga ngay lập tức. Đừng nghĩ rằng Yoga chỉ phù hợp với những người có nhiều thời gian rảnh rỗi. Nếu bạn là một con người bận rộn, hay có cảm giác bất an thì bạn càng phải tập Yoga đều đặn và thường xuyên hơn. Chỉ có như vậy, sức mạnh bên tiềm ẩn bên trong ta mới được phát huy và bộc lộ để đối mặt, giải quyết mọi vấn đề và sống một cuộc sống lành mạnh hơn.

YogaLink hy vọng với những bài chia sẻ trên sẽ giúp ích cho bạn, chúc bạn sức khỏe và thành công.

>>> Mời bạn xem thêm Video Thảm tập yoga định tuyến pu cao cấp: