Yoga - Bí quyết để có thân hình khỏe đẹp của các bạn gái
Đăng ngày 02-01-2019
Có bao giờ bạn từng tự hỏi bản thân :" Chả hiểu vì sao những cô gái theo tập Yoga thì ai nấy đều có thân hình khỏe khoắn, thon đẹp hết nhỉ". Có rất, rất nhiều lí do có thể đưa ra để chứng minh với bạn rằng việc tập Yoga sẽ tác động tích cực lên cơ thể của bạn và giúp bạn có được thân hình khỏe đẹp.
Nhưng trước hết, tôi cũng muốn nói lên quan điểm của mình về cái đẹp. Với tôi, một người con gái đẹp là một người con gái vừa có một thân hình thon gọn, khỏe mạnh bên ngoài vừa có một tinh thần tích cực và luôn trần đầy nhựa sống bên trong. Với hai tiêu chí trên của riêng tôi về cái đẹp, thì Yoga đã đáp ứng được hết cho những ai theo tập một cách nghiệm túc.
Yoga giúp bạn vận động toàn cơ thể
Những bài tập vận động tư thế trong Yoga được gọi là Asana. Về số lượng hệ thống các bài Asana thì vô cùng phong phú với các hướng tập luyện khác nhau. Các động tác này giúp người tập nâng cao khả năng sức mạnh của cơ, kéo giãn xương, khớp giúp các cơ, xương khỏe hơn. Ngay cả những bài Asana cơ bản nhất như "Dog Facing Doward" cũng một lúc tác động đến cơ vai, cơ cánh tay, cơ đùi và lưng lên người tập.
(*) Thảm tập yoga hỗ trợ tốt cho các bài tập được an toàn
Yoga giúp máu lưu thông tốt hơn
Những tư thế như trồng cây chuối, đứng bằng hai vai, tư thế đứng ép người sẽ giúp bạn hướng người xuống thảm tập. Trong khi thực hiện các tư thế thì người tập cũng sẽ tập trung kiểm soát hơi thở của mình song song, từ đó, giúp máu lưu thông trong cơ thể tốt hơn.
Yoga giúp bạn cảm thấy tích cực hơn
Trong Yoga, thiền định còn được gọi Dhana. Nhiều người đã theo tập hình thức Yoga này vì nó giúp người tập có thể kiểm soát hơi thở bên trong, ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực. Thiền còn giúp người tập kiểm soát những nguồn năng lượng đi vào cơ thể, loại bỏ những năng lượng không tốt.